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    街头篮球弹跳100和110-街头篮球110弹跳

    给耐体育网 2024-10-20 22:37

    怎么让自己的弹跳在2个月内增加50公分?先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦,......

  • 篮球必学技能,胯下运球技术动作讲解示范-篮球胯下运球练习

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    给耐体育网 2024-10-18 21:20

    篮球胯下运球怎么练步骤1:开始最基本的体前换手运球,运球时手指基本是垂直于地面的。运球姿势五要素:屈膝、马步、弯腰、直背、抬头。步骤2:动作......

  • 篮球接球怎么接的牢一点-篮球接球怎么接的牢

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    给耐体育网 2024-10-15 09:38

    篮球接球练习方法有哪些?(1)跳起双手、单手空中传接球。两人面对站立,相距3m左右。练习时,持球者用双手(或单手)将弧线传给对方,使球向对方......